Site web : sportpassion.fr
Effets des boissons énergisantes sur le corps : conséquences et risques, tout comprendre
320 mg de caféine par litre : voilà la limite fixée par la loi française pour les boissons énergisantes. Mais sur la quantité consommée en une seule fois ? Rien, ou presque. Résultat, les canettes s’alignent en rayon, mêlant taurine, …
Risques liés à une consommation excessive de protéines
Augmenter ses apports en protéines : voilà une pratique qui, ces dernières années, explose bien au-delà des recommandations officielles. L’engouement pour des régimes hyperprotéinés, souvent relayés sans nuance, pousse de nombreux adeptes à dépasser largement les seuils adaptés à leur …
Charge optimale pour la perte de poids : trouver le bon équilibre
Un chiffre : 2 000. C’est, selon l’OMS, le nombre moyen de calories dépensées chaque jour par un adulte. Mais croire que doubler la charge d’exercice ou diviser par deux son assiette suffira à faire fondre la balance relève du …
Utilisation des chaussures de course comme baskets : ce qu’il faut savoir
En ville, une paire de chaussures de running peut perdre de sa superbe bien avant d’avoir franchi la ligne d’arrivée d’un marathon. Certains modèles résistent mal à la routine urbaine : l’amorti se tasse, la stabilité flanche, et le confort …