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Perdre 1kg en 3 jours : astuces faciles pour mincir rapidement
Les recommandations officielles déconseillent généralement toute perte de poids supérieure à 1 kg par semaine, mais certaines méthodes permettent d’atteindre ce résultat en trois jours. Les fluctuations rapides sur la balance s’expliquent souvent par une combinaison de déstockage hydrique, réduction …
Maintenir l’autonomie des personnes âgées : pourquoi est-ce crucial pour leur bien-être ?
Statistiquement, la majorité des personnes de plus de 75 ans en France ne rêvent que d’une chose : rester chez elles, entourées de leurs repères. Pourtant, pour un tiers d’entre elles, les gestes du quotidien deviennent rapidement source de difficultés, …
Signes d’intolérance au gluten : comment savoir si vous en souffrez ?
Un simple morceau de pain peut provoquer des réactions inattendues chez certaines personnes. La fatigue chronique, les troubles digestifs ou des douleurs articulaires surviennent parfois sans raison apparente, compliquant le diagnostic. Les symptômes varient considérablement d’un individu à l’autre, rendant …
Jeûne intermittent 14/10 : efficace pour perdre du poids ?
Certains protocoles d’alimentation alternent périodes de prise de repas et phases d’abstinence, selon des fenêtres horaires strictes. Le modèle 14/10, moins rigide que d’autres variantes, attire un nombre croissant d’adeptes. Des études récentes pointent un effet positif sur la gestion …